不少人面临T区（额头、鼻翼、下巴）的“两极困境”：明明皮肤泛着油光，却同时伴有脱皮、紧绷感，甚至出现红斑、瘙痒。这种看似矛盾的表现，可能是脂溢性皮炎在作祟。脂溢性皮炎是一种慢性、复发性的炎症性皮肤病，好发于皮脂腺丰富的区域，如T区、头皮，常与皮肤屏障受损、微生物失衡相关。

 

　　脂溢性皮炎的诱因复杂多样。遗传因素可能使皮肤对马拉色菌（一种常见真菌）的代谢产物更敏感，引发炎症反应；压力、熬夜、饮食不均衡（如高糖、高脂饮食）可能加剧皮脂分泌，破坏皮肤微生态；过度清洁、频繁去角质会损伤皮肤屏障，导致水分流失、干燥脱屑，形成“外油内干”的矛盾状态。

 

　　脂溢性皮炎的症状常呈周期性波动。初期可能仅表现为T区轻微泛红、脱屑，易被误认为“普通出油”；随着炎症加重，可能出现油腻性黄色鳞屑、结痂，甚至瘙痒、灼热感；头皮受累时可能伴随头皮屑增多、脱发。若未及时干预，症状可能反复发作，影响皮肤健康和美观。

 

　　日常护理中，建议选择温和的氨基酸洁面产品，避免过度清洁；T区保湿可选用含神经酰胺、透明质酸的乳液，修复屏障；减少辛辣、油腻食物摄入，多吃富含维生素B族的食物（如全谷物、绿叶菜）；规律作息，适当运动，缓解压力；症状明显时避免化妆，以免加重毛孔堵塞。

 

　　苏州肤康皮肤病医院提醒您：若T区脱皮伴随瘙痒、红斑加重，勿自行涂抹激素药膏，需在医生指导下用药；头皮屑增多时避免用力抓挠，可用含酮康唑的洗发水辅助改善；换季或压力大时症状可能反复，需提前调整护肤习惯；若皮肤出现渗液、结痂，建议暂停使用护肤品，及时就医排查感染；日常护肤以“温和修复”为主，避免频繁更换产品，给皮肤适应时间。